僕は24歳の頃にギックリ腰を発症してから、ずっと腰痛持ちだったけれども、 知り合いのアドバイスで昨年の11月から毎日朝と夜に長座前屈をしてるんよ。 最近は足の裏を掴めるまで柔らかくなったんだけど メリットが本当に多く、 姿勢が改善され 腰痛や肩こり…