今日、健康診断だったんだけど 初めてバリウム飲んで 胃レントゲンやったよ。
まだ排出されてないから、今も体内を白い悪魔が駆け巡ってるんやろうなぁ。
そんで受診した今日時点で判った悪い部分が血圧だとさ。
一回目の測定で128-92mmHgだったんだけど、下が平均より高いんだとさ。
そのドクター曰く、30代は90mmHg以下にする必要があって 運動と減塩しろと。
・野菜毎日食べてるし、夜は自炊で減塩意識してる。
・運動は会社の階段５Fを毎日２往復。
・半身浴毎日。
・タバコ吸わない。
・たまに飲み会で酒をガバ飲みする。←これか！
そうだな。なんか酒がすべての元凶な気がしてきたっぞ。
健康あってこその人生だし、飲む量を減らすことを課題としていくか。
まぁ、メンタル落ちてた２年前の血圧は144-91だったから、それよりは良し。
ネットでも同じこと書いてあったけど、"下"が下がりづらすぎハードモード。
